楽して健康食教室

更新日：2025年3月27日

65歳以上の方必見！
毎日の食事作りがちょっと億劫になっていませんか？
簡単でおいしく、骨や筋肉アップにつながる健康レシピをご紹介します。
若々しく元気に過ごすための食事のポイントについて、おいしく、楽しく学ぶコース制の教室です。
今年度より年1回の開催ですので、是非ご参加ください。
修了後は、修了生を対象としたステップアップ講座「楽して健康食教室　修了生の集い」に参加することができます。

内容

各回テーマにそった講話・調理実習

メニュー一例

日程

年月	日（曜日）	テーマ
令和7年5月	22日(木曜）	理想のカラダになるための食事法
令和7年6月	12日(木曜）	いつまでも元気に動くために！骨を守る食事と運動
令和7年7月	17日(木曜）	脳を若返らせる食事のコツ～認知症予防の食事～
令和7年9月	18日(木曜）	気になる血糖値の付き合い方
令和7年10月	16日(木曜）	ステキに年を重ねる食事のポイント～ビタミン・ミネラルたっぷりの食事～
令和7年11月	20日(木曜)	知っていますか？油と脂の食事のとり方

（注釈）予定が変更となる場合がございます。最新状況につきましては、当ホームページなどでご確認いただくか、
保健センター健康づくり支援課へお問い合わせください。

時間

午前10時から午後0時30分

会場

保健センター（地図はこちら）

対象

所沢市在住の方で、健康と食生活に関心のある65歳以上の方
全日程出席できる方
（注釈）令和4年度以降に受講された方は対象外とさせていただきます

定員

先着34人
（注釈）定員に達した場合でも、キャンセル待ち5人までお受けします。電話でお問い合わせください。

参加費

700円

持ち物

エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具

申し込み方法

広報ところざわに掲載後、申込み日より電子申請・電話での申し込みが可能です。