健幸ウォーキング教室

ウォーキングは有酸素運動の代表的な運動で、主に体脂肪燃焼や体質改善、生活習慣病予防に効果的な運動です。
健康のためのウォーキングは、普段の歩きや散歩とは異なり、フォームを意識しながら歩くことが大切です。
ぜひご参加いただき、正しい歩き方をみんなで楽しく学びましょう。

ウォーキングの基礎について講話と運動指導

・医師による運動制限のない方
・収縮期血圧160ｍｍ（みりめーとる）Hg未満、かつ拡張期95ｍｍ（みりめーとる）Hg未満の方。
（上記の値を超える場合には内容によっては見学していただく場合があります。）

各回ともに先着20人（初回参加の方優先）

電話または電子申請
電話　04-2991-1813（平日8時30分から午後5時15分まで）