産後ママクッキング【こども家庭センター】

産後のママが毎日元気に過ごすための食事のポイントを、同じ月齢のお子さんがいるママ達と一緒に楽しく学ぶ教室です。
産後ママに必要な栄養、食事についての講話と簡単な調理実習を行います。

所沢市保健センター（所沢市上安松1224番地の1）

健康づくり支援課までお電話または電子申請にてお申し込みください。

(注釈)電子申請で定員に達した場合でも、電話でのお申込みに空きのある場合がありますので、お問い合わせください。

産後は育児が忙しくてママの食事はおろそかになりがちです。ママが3食しっかり食べましょう。
フライパン一つでたんぱく質と野菜がとれ、バランスの良いメニューです。
産後の体に不足しがちなカルシウムや鉄分が豊富な煮込みハンバーグをぜひ、作ってみてください。