第2回：こどものおやつについて（広報ところざわ令和4年8月号）

広報ところざわの連載「こどもも大人も笑顔になあれ」では、子育て中のお悩みに対し、お子さんも保護者の方も笑顔になれるヒントをお伝えしていきます。
連載は、隔月で6か月掲載予定です。
広報ところざわに掲載された内容をホームページでもご紹介します。

2歳の子どもに、おやつは何をあげたらいいんだろう…

おやつには3度の食事で足りない栄養や水分を補う目的があります。食事ではなかなか摂りにくい乳製品・果物・野菜・芋類・豆・小魚などがおすすめ。市販のものでも、ヨーグルトやチーズ、缶詰の果物、干し芋などを選ぶようにしましょう。
暑い時季には冷やした果物や、旬の野菜（トウモロコシやきゅうり）もおすすめです。
公立保育園のおやつレシピもご紹介していますのでご覧ください。

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